Tytułem wstępu

Hipnoterapia w Polsce jest albo niezbyt znana, albo znana w dosyć dziwnej formie. Co ciekawe, w wielu krajach już wiele lat temu została dodana jako uznane narzędzie w medycynie i psychologii.

Dlatego poważne stowarzyszenia medyczne, w tym British Medical Association w Wielkiej Brytanii, oficjalnie uznają właśnie hipnoterapię za skuteczną technikę w leczeniu astmy, przewlekłego bólu, zespołu jelita drażliwego, rozmaitych chorób skórnych, alergii, chorób auto immunologicznych, żeby wymienić tylko najczęstsze. Do tego uznaje się ją za efektywną metodę podnoszenia jakości życia pacjentów cierpiących z powodu raka oraz pacjentów cierpiących na przewlekłe schorzenia typu fibromialgia czy zespół przewlekłego zmęczenia.

Hipnoterapia to po prostu psychoterapia, do której dodano technikę wchodzenia w stan hipnozy. Dzięki temu u pacjenta zostaje wydajnie zwiększona koncentracja i zapamiętywanie. Mózg uzyskuje najlepsze warunki do neuroplastyczności, mówiąc fachowym żargonem. Czyli dzięki temu skupieniu i koncentracji szybciej i trwale można się nauczyć nowych ważnych rzeczy, tak istotnych dla zmiany.

W medycynie hipnoterapię najczęściej łączy się z terapią poznawczo-behawioralną. I właśnie w tym połączeniu uznaje się ją za najbardziej potężną metodę zmieniania nawyków

Krok po kroku

Jaki przebieg ma hipnoterapia rzucania palenia

Wolę rzucenia można wzmocnić integrując potrzebę zdrowia, poprawy wyglądu, poprawy własnego wizerunku.

Hipnoterapia jest tak skuteczna, bo pozwala pracować z wyobraźnią.
Możesz się przenieść na osi czasu w przyszłość, kiedy palisz i kiedy już niepalisz i porównać sobie dwa różne życiorysy.

Jest to tak potężny moment w terapii, że wielu klientów przeżywa wtedy wzruszenie i z całą świadomością i mocą wybiera niepalenie.

Jak się pewnie domyślasz, to jest szczególnie przydatne, kiedy ktoś przychodzi do gabinetu bez własnego przekonania, przysłana(-y) przez małżonka czy lekarza.

Podczas terapii Twoja koncentracja przesuwa się na troskę o Ciebie, Twoje zdrowie i na to, że papierosy to trucizna. A jeśli dbasz o siebie, to Twoje ciało zasługuje na wolność od dymu papierosowego. Budujesz silne przekonanie o wartościach życia bez palenia papierosów. Skupiasz się na korzyściach krótko- i długoterminowych.

Ile trwa hipnoterapia rzucania palenia?

Są dwa główne podejścia.

Niektórzy terapeuci proponują 3 lub 4 jednogodzinne sesje, które powoli i systematycznie pozwalają Ci się przygotować, nastawić, i wreszcie wytworzyć oczekiwanie i nowe nawyki. Inni proponują jedną 2-godzinną sesję, podczas której pracują nad tym samym w skomasowanej formie.

Ta ostatnia forma została zaproponowana przez Spiegela, który nazwał ją podejściem „jedna sesja, trzy punkty”. I tak, i tak – działa. Bo hipnoterapia zapewnia Ci głęboką koncentrację i dobrą naukę(służy neuroplastyczności czyli zapisowi zmian w mózgu). Możesz więc wybierając tempo pracy zastanowić się nad tym, co Ci bardziej odpowiada.

Jeśli już masz za sobą wprowadzenie jakiejś większej istotnej zmiany, to co Ci pomogło? Mocne odcięcie? Czy zanurzanie się w nowym? Przedyskutuj to z naszym terapeutą.

A jak to wygląda w naszym gabinecie?

Na początku zawsze odbywamy bezpłatną konsultację, która pozwala nam na rozpoznanie potrzeb i stylu działania klienta i wtedy decydujemy czy wspólna praca ma być rozłożona na 3-4 tygodnie po jednej godzinie, bądź cała terapia ma odbyć się w trakcie jednej wydłużonej sesji.

Po sesjach przesyłamy nagrania do odsłuchiwania i do wprowadzania się w stan autohipnozy w domowym zaciszu, aby wzmocnić skuteczność i trwałość zmiany.

W ten sposób terapia jest „uszyta na miarę” i gwarantuje najwyższą szansę na sukces.

Pozdrawiam serdecznie!
I pamiętaj! Emocje mogą być trudne, nowoczesna terapia nie musi!

Monika